رجيم البرتقال ..تفيد في ....
ﻟﻠﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻓﻬﻮ ﺍﻷﻛﺜﺮ ﻏﻨﻰ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻤﻨﺤﻚ ﺍﻟﺸﺒﻊ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﺃﻃﻮﻝ، ﻭﺗﻤﻨﻌﻚ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﺮﺍﻫﺔ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻏﻨﺎﻩ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺎﺭﺏ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭﺍﻹﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ، ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺤﺮﺹ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻳﻮﻣﻴﺎً، ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻧﻪ ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﻓﻊ ﻣﻨﺎﻋﺘﻚ .
ﺇﻟﻴﻚ ﺭﺟﻴﻢ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻟـ 7 ﺃﻳﺎﻡ ﻳﻘﺪﻣﻪ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﻱ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺑﻬﺎﺀ ﻧﺎﺟﻲ .
ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ : ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻭﺍﻟﻘﺮﻓﺔﺑﻌﺪ ﺳﺎﻋﺔ : ﺷﺮﻳﺤﺘﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺍﻷﺑﻴﺾ + ﺷﺮﻳﺤﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ . ﺑﻴﻦ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻭﺍﻟﻐﺪﺍﺀ : ﺷﺮﺍﺋﺢ ﺑﺮﺗﻘﺎﻝ ﻣﺮﺷﻮﺵ ﻓﻮﻗﻬﺎ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ .
ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ : ﺭﺑﻊ ﻓﺮﺧﺔ ﻣﺸﻮﻳﺔ + ﺳﻼﻃﺔ ﺧﻀﺮﺍﺀ ﺑﺎﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ + ﻃﺒﻖ ﺻﻐﻴﺮ ﺷﻮﺭﺑﺔ ﻛﻮﺳﺔ . ﺃﻭﺷﺮﻳﺤﺘﺎﻥ ﻣﻦ ﻓﻴﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﺍﻟﻤﺸﻮﻱ + 3 ﻣﻼﻋﻖ ﺃﺭﺯ ﺑﻨﻲ ﺑﺎﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ . ﺃﻭ 3 ﺃﺻﺎﺑﻊ ﻛﻔﺘﺔ ﻣﺸﻮﻳﺔ ﺃﻭ ﺑﺮﺟﺮ ﻣﺸﻮﻱ + ﺛﻤﺮﺓ ﺑﻄﺎﻃﺲ ﻣﺴﻠﻮﻗﺔ + ﺳﻼﻃﺔ ﺧﻀﺮﺍﺀ ﺑﺎﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ .
ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﻭﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : ﻃﺒﻖ ﻣﻦ ﺳﻼﻃﺔ ﺧﻀﺮﺍﺀ ﺑﺸﺮﺍﺋﺢ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ .